평소에 목욕탕을 즐겨 이용했던 엄마라면 임신 후 "여러 사람들과 함께 사용하는 대중목욕탕 이용해도 될까?"라는 걱정이 문득 들죠.😲 또, 따뜻한 물로 하는 반신욕도 몸에 영향을 주지 않을지, 걱정할 수 있어요. 임신 중 목욕에 관한 모든 것 함께 살펴볼까요?🧼
대중목욕탕을 방문해도 될까요?
룰루랄라
🛀대중탕 이용 언제부터 가능할까?
임신 초기에는 감염의 위험이 높아지기 때문에 대중목욕탕을 이용하는 것은 삼가야❎해요. 또, 임신 중기인 16주 이후에는 대중목욕탕 사용이 가능하다는 말들도 많지만, 산부인과 의사 선생님의 말씀에 의하면 아기가 고열에 노출되며, 목욕탕의 미끄러운 바닥과 수증기💦로 인해서 어지러움과 낙상 사고가 발생할 수 있기 때문에 가지 않는 것이 좋아요.
정말 꼭 대중목욕탕을 이용하고자 할 때에는 물 상태가 깨끗하고 사람이 없는 오픈 시간에 맞춰서 이용하는 것이 가장 안전해요. 이로 인한 유산, 조산이 발생할 수 있으니 조심해서 이용해야 해요.💁♀️
🛀냉탕, 온탕 이용해도 되나요?
임신 중에는 급격한 체온 변화로 자궁 수축이 일어날 수 있어요. 냉탕과 온탕을 번갈아가며 이용하면 이로 인한 자궁 수축이 일어날 수 있으니 이 방법으로 이용하는 것은 금물이에요!⛔ 임신 중에는 몸을 따뜻하게 하는 것이 좋으니, 냉탕에 들어가 몸을 차게 하는 것은 태아에게 좋지 않아 피하는 게 좋아요. 또한, 임신 중에 체온이 39도 이상으로 올라가면 태아👶 성장에 안 좋은 영향을 주어요. 그러므로 열탕은 피하는 것이 좋으며, 37도 이상의 온탕도 피하는 것이 좋습니다.
임산부에게 좋은 목욕 방법을 알아보자!
뜨신 물에 몸 담그기는 언제쯤...?
🛀임산부에게 좋은 목욕법은?
면연력이 약하고 위생에 신경 써야 하는 임산부에게 여러 사람이 이용하는 대중목욕탕보다는 집에서🏡 하는 간단한 샤워를 추천해요. 짧은 시간 내의 탕목욕은 가능하다는 말이 있기는 하지만 태아가 살고 있는 양수는 일정한 온도로 유지되는 것이 좋기 때문에 가급적이면 삼가는 것이 좋아요.✅
🛀족욕이 좋아요!
혈액순환 장애와 불면증이 많은 임신부에게는 족욕을 추천해요.🦶 족욕을 하면 부교감 신경 기능이 활발해져서 근육 이완 피로회복, 불면증 완화 두통, 스트레스 해소에도 많은 도움이 된답니다. 족욕 시 37도 이하의 온도로 20분 가량 편안하게 하는 것이 좋아요.🧼